强迫症总是忍不住重复强迫行为

日期:2016-09-24 16:22:22 来源:深科失眠抑郁专科

  强迫症是一种非常常见的疾病,很多患上强迫症的患者会因为强迫症的影响,导致出现一些固定的强迫性思想和一些强迫性动作,而且这些强迫症思维和动作,强迫症患者自己明明知道这样是不对的,但还是无法控制自己的思想和行为。下面就为大家介绍几种可以改掉强迫症的方法。

强迫症总是忍不住重复强迫行为 

  一、改掉强迫症要学会换个角度看问题:强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题,不懂得变通,固执己见。其实,任何事物会有它的两面性,变换一下思维,就会有意想不到的收获。

  二、强迫法:对那些意志力很强的人,强迫法就是治疗强迫症的最佳方法。强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物,强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手,那么就让他用意志力强迫自己不能洗手,经过一段时间,强迫症自然就慢慢消失了。

  三、放弃完美的追求:完美是导致强迫症的重要原因,所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医生应该帮助病人认识到:世界上没有完美无缺的事物,残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力,一切都要顺其自然,做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷,久而久之,强迫症自然就得到了消除。

  患上强迫症的患者一般都为此感到很痛苦,在现实生活中有很多人因为不知道改掉强迫症方法,导致错过了最佳的治疗时机。当强迫症发作之后就需要及早开始治疗。

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