应该如何治疗神经衰弱

　　神经衰弱是发病率很高的一种神经性疾病，患者多为青少年、孕妇、老年人和压力大的中年人。神经衰弱会导致患者发生精神萎靡、头痛、头晕、睡眠障碍等，甚至患心脏病、高血压等慢性疾病的风险大大增加。那么应该如何治疗神经衰弱呢?

　　1、心理治疗：神经衰弱的主要致病原因是患者长时间处于压力过大的状态，内心长时间受紧张、焦虑、不安等负面情绪折磨导致。患者可以找心理医生进行治疗，以便重新认识自己生活的环境以及面临的压力。

　　2、适量脑力劳动：神经衰弱会使大脑处于疲惫的状态，很多患者因为工作需要和自身要求等原因，依旧过度用脑，这会使大脑的运转异常更加严重，导致神经衰弱也更加严重。患病期间减少脑力劳动量，增加体育锻炼对治疗神经衰弱很有帮助。

　　3、制定合理目标：神经衰弱患者多对自己的要求比较高，制定的计划和目标往往难以实现，当落差发生时，失落、郁闷、难过、不安等负面情绪就会出现，导致神经衰弱的发生。所以生活中我们要制定合理的目标和计划，慢慢地来，不要给自己过大的压力。

　　以上几种是治疗神经衰弱很好的方法。、平时我们应保持良好的心态面对困难和问题，积极预防神经衰弱的发生。患有神经衰弱的患者可以先通过以上方法进行自我调节治疗，病情严重的患者，应及时到专业的医院进行治疗。