神经衰弱的常见治疗方法都有哪些

日期:2016-09-24 16:53:30 来源:深圳优眠失眠抑郁专科

  神经衰弱的治疗方法是有很多种的,包括药物治疗、心理治疗以及食物疗法等等,小编建议患者应该听从医生的建议,尽量采用多种疗法进行治疗,这样对于身体的康复会比较快一些,下面小编先为大家介绍几种常用的治疗神经衰弱的方法,希望能够帮助到大家。

神经衰弱的常见治疗方法都有哪些

  1、睡眠调整

  患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

  2、心理训练

  数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

  3、心理治疗

  患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

  可能不是很全面,但是会在一定程度上对患者有所帮助,并且按照这些方法进行治疗,希望患者们的病情能够得到缓解。

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