导致长期失眠的原因有什么

日期:2017-02-06 17:26:21 来源:深圳优眠失眠抑郁专科

  失眠是多数人都会遇到的问题,也是容易忽略的问题,很多人对失眠的了解较少,觉得失眠没什么,其实长期失眠对人体的危害非常大。长期失眠不仅会导致抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱等精神疾病的患病风险大幅增加,还会引发癌症、心脏病等严重的身体疾病。那么导致长期失眠的原因有什么?

导致长期失眠的原因有什么

  1、身体疾病:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2、不健康的生活习惯:由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

  3、环境因素:环境因素是导致失眠的很最常见因素,如噪音、光照、高温或者严寒都可影响人们的睡眠质量,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。

  4、心理因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠最常见的原因。

  以上是导致长期失眠的几种原因。近年来随着生活压力的不断增大,失眠困扰着越来越多的人。长期失眠对人体的危害很大,应及时到专业的医院进行治疗。

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