白天头晕晚上失眠是怎么回事

日期:2016-09-26 16:07:13 来源:深圳优眠失眠抑郁专科

  晚上失眠没睡好的话,第二天就会头晕目眩,没精神去做任何事情。导致失眠的原因各式各样,只要大家认真了解了,才能对症下药及时治疗失眠。下边就介绍导致失眠的几个要素吧!

白天头晕晚上失眠是怎么回事

  一、刺激

  任何种类的身心强烈刺激,如睡前看恐怖电影或听恐怖故事,严厉的责备、激烈的玩耍等,都会使人难于入眠。

  相反地,若缺乏刺激,如缺乏运动或日间生活乏味时,也会导致失眠的发生。

  二、疲劳

  假如用脑过度,或过度疲劳,如精力耗竭,反而会因为太累而无法入睡。进而产生失眠。这是导致失眠的主要要素。

  三、外界要素

  人与人之间的竞争,各种矛盾日益增多,工作和学习压力的增加及家庭的不稳定,使人们的精神处于一种高度紧张的状态。假如不能正确对待,便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和苦楚、情绪不稳定,从而失眠的症状随之产生。

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